Seafood
Treat Yourself To Excellence Food อาหารทะเล : คุณค่าและมลพิษต่อร่างกายและชีวิต

อาหารทะเล : คุณค่าและมลพิษต่อร่างกายและชีวิต

| | 0 Comments| 2:59 am
Seafood

          เมื่อพูดถึงอาหารทะเลหลายต่อหลายคนคงคิดถึงอาหารที่สดใหม่ นำขึ้นมาจากทะเล จำพวกกุ้ง หอย ปู ปลาต่างๆ สามารถนำไปปรับประยุกต์กินได้หลากหลายวิธีการไม่ว่าจะเป็นปิ้ง ย่าง อบ ทอด ก็สามารถทำได้ทั้งหมด และมักจะมีรสชาติที่ดี สด อร่อย อยู่เสมอ ยิ่งหากเราได้กินของที่สดๆ ขึ้นจากทะเลไม่ช้าไม่นานจริงๆ จะรับรู้ได้เลยว่าอาหารจำพวกนี้ได้กินเหมือนกับได้ขึ้นสวรรค์กันเลยทีเดียวเชียว

          แม้กระทั่งนั้นก็ตามแต่อาจจะเรียกได้ว่าอาหารทุกจำพวกบนโลกของเรานี้ ก็มีผลดีผลเสยต่อชีวิตของเราๆทั้งนั้น ซึ่งแท้ที่จริงแล้ว นอกจากความอร่อยหรือคุณค่าทางอาหารที่เราจะได้รับจากการกินอาหารแล้ว ภายใต้หรือเบื้องหลังความอร่อยและคุณค่าทางอาหารนั้น เรายังมีสิ่งที่ต้องแลกมาด้วยอีกหลากหลายเช่นกัน จำพวกมลพิษ สารพิษต่างๆที่อาจจะปะปนไปกับอาหารได้

          อาหารทะเลก็เช่นกัน ยิ่งในสภาพการณ์ที่ทะเลทั่วโลกในปัจจุบันกำลังตกอยู่ในภัยอันตรายทั้งจากขยะที่ลอยอยู่เต็มผืนน้ำ และจากสารพิษที่ปะปนอยู่กับน้ำเป็นจำนวนมาก ยิ่งส่งผลให้การกินอาหารทะเลอันตรายขึ้นเท่าตัวเลยก็ว่าได้ จากเดิมแทนที่การกินอาหารทะเลของเราจะช่วยบำรุงหรือซ่อมแซมร่างกาย แต่ซ้ำร้ายกลับจะทำให้ร่างกายของเราแย่ลงก็มีสิทธิสูงเช่นกัน

          เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาทำความรู้จักอาหารที่อันตรายเหล่านี้กัน เผื่อจะเป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคในการเลือกพิจารณารับประทานไม่มากก็น้อย ว่าอาหารหรือสัตว์ทะเลชนิดใดที่เรากินเข้าไปแล้ว จะมีสิทธิได้รับสารพิษร้ายติดตัวไปด้วย

  1. กุ้ง เป็นสัตว์ที่กินอาหารขนาดเล็กเป็นอาหารอีกที ดังนั้น กุ้งจะมีสิทธิในการได้รับสารพิษจากน้ำทะเลมากเลยก็ว่าได้ เพราะจะเป็นแหล่งที่ดูดซึมน้ำที่มีสารพิษปะปนเข้าไปกับอาหารที่กิน หากเปรียบเทียบกับสัตว์ทะเลที่ใหญ่กว่ากุ้ง อย่างปลา หรือ หมึก ที่มักรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่า การรับสารพิษที่ได้จากอาหารที่กินเข้าไปก็ย่อมมีน้อยกว่าด้วยนั้นเอง เพราะอาหารที่กินเข้าไปได้ผ่านการกรองชั้นหนึ่งแล้ว
  2. หอย สัตว์ชนิดนี้ก็เช่นเดียวกันกับกุ้ง ดังนั้นหลายๆคนไม่ต้องสงสัยหากว่ากินหอยแล้วมักจะมีอาการท้องเสียได้ง่ายๆ ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะหอยรับสารพิษโดยตรงจากทะเลสู่ตนด้วยนั้นเอง

ดังนั้น การเลือกรับประทานอะไรก็ ไม่ว่าจะเป็นอาหารทะเลหรือไม่ก็ควรเลือกรับประทานอย่างถูกหลักอนามัยและผ่านขั้นตอนวิธีการที่สะอาดมาก่อนแล้ว เพื่อให้เราสามารถมั่นใจในทุกคำที่เรารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารทะเล

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

คอร์สทําอาหารระยะสั้น

เปิดร้านเร็วด้วยคอร์สทําอาหารระยะสั้น ทำยังไงให้ได้เมนูขายก่อนคอร์สจบเปิดร้านเร็วด้วยคอร์สทําอาหารระยะสั้น ทำยังไงให้ได้เมนูขายก่อนคอร์สจบ

หลายคนฝันอยากมีร้านอาหารเป็นของตัวเอง แต่ติดตรงที่ไม่มีพื้นฐาน ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน หรือกลัวต้องเรียนทฤษฎีนานจนหมดไฟไปก่อน คอร์สทําอาหารระยะสั้นจึงกลายเป็นคำตอบของคนที่อยากลงมือจริง เพราะช่วยย่นเวลาเรียนรู้ เห็นผลไว และบางคนสามารถเริ่มขายได้ตั้งแต่ยังไม่จบคอร์สด้วยซ้ำ แล้วจะเรียนอย่างไรให้ได้เมนูขายจริงก่อนเรียนจบ มาดูเคล็ดลับที่ช่วยให้คอร์สสั้น ๆ กลายเป็นใบเบิกทางสู่ร้านอาหารของคุณกัน 1. เลือกคอร์สที่สอนแบบลงมือจริงทุกวัน หัวใจสำคัญของคอร์สทําอาหารระยะสั้นคือ การได้ลงมือทำ ไม่ใช่แค่ดูเชฟสาธิต เพราะการเรียนรู้ด้วยประสบการณ์ตรงจะทำให้เข้าใจลำดับขั้นตอนจริง ตั้งแต่วัตถุดิบจนถึงการจัดจาน คอร์สที่ดีมักให้ผู้เรียนฝึกทุกวัน พร้อมการปรับแก้แบบรายบุคคล เพื่อให้สามารถต่อยอดสูตรเป็นของตัวเองได้ในเวลาไม่นาน 2. เริ่มจากเมนูที่ต้นทุนต่ำแต่ขายได้จริง หลายคนพลาดเพราะเริ่มจากเมนูยากหรือใช้วัตถุดิบพรีเมียมเกินจำเป็น ถ้าเป้าหมายคือการเปิดร้านเร็ว ควรเริ่มจากเมนูง่ายที่ขายได้แน่นอน เช่น เมื่อชำนาญแล้วจึงค่อยพัฒนาเป็นเมนูซิกเนเจอร์ของร้าน 3.

Food
อาหารจีน

อาหารจีนมีเมนูน่าทานอะไรบ้างและแต่ละเมนูเป็นอย่างไรอาหารจีนมีเมนูน่าทานอะไรบ้างและแต่ละเมนูเป็นอย่างไร

อาหารจีนมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในด้านความหลากหลาย รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ อาหารจีนได้พัฒนาไปตามกาลเวลา และปัจจุบันถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ตั้งแต่เกี๊ยวไปจนถึงบะหมี่ผัด ตั้งแต่เป็ดกรอบไปจนถึงซุปรสเผ็ด ตั้งแต่อาหารเสฉวนรสเผ็ดไปจนถึงรสชาติกวางตุ้งอ่อนๆ อาหารจีนมีอาหารหลากหลายประเภทที่หลายๆคนนั้นสามารถที่จะเลือกทานได้ไม่ยากเลย ติ่มซำเป็นอาหารจีนสไตล์หนึ่งที่มีลักษณะเป็นอาหารชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ โดยทั่วไปจะเสิร์ฟในตะกร้านึ่งหรือบนจานเล็กๆ อาหารติ่มซำที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ชูไม ซึ่งเป็นเกี๊ยวนึ่งไส้หมูหรือกุ้งแล้วห่อด้วยแป้งบางๆที่ละเอียดอ่อน และฮาร์โกว ซึ่งเป็นเกี๊ยวอีกประเภทหนึ่งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าโปร่งแสงและไส้กุ้ง และหน่อไม้ ติ่มซำยอดนิยมอีกจานคือซิ่วไม ซึ่งเป็นขนมจีบหมูประเภทหนึ่งที่มักจะโรยหน้าด้วยไข่ปูซึ่งอาจจะต้องหาร้านอาหารที่เป็นจีนแท้ก็อาจจะเจอเมนูดั้งเดิมเหล่านี้ได้ ไก่กุ้งเผา จานนี้เป็นผัดเผ็ดสไตล์เสฉวนที่มีไก่หั่นเต๋า ถั่วลิสง และผักต่างๆ เช่น พริกหยวกและหัวหอม คลุกเคล้าในซอสเผ็ดที่ทำจากซีอิ๊ว น้ำส้มสายชู และน้ำพริกเผา จานนี้มักตกแต่งด้วยต้นหอมและมักจะเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยซึ่งแน่นอนว่าทานคู่กับข้าวแล้วอิ่มมากแน่ๆ

Food

กินอะไรอิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนจากพืช ดีไหม พืชชนิดไหนดีกินอะไรอิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนจากพืช ดีไหม พืชชนิดไหนดี

พฤติกรรมการกินจุกจิกตลอดทั้งวัน อาจทำให้คุณอ้วนได้แบบไม่รู้ตัว ทำไมเราถึงหิวบ่อย อาจเกิดจากการใช้พลังงานมากไป การทำงานหนัก หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายหิวตลอดทั้งวัน เมื่อหิวต้องกินแต่กินเท่าไหร่ คามหิวไม่หายไปสักที รู้ตัวอีกทีน้ำหนักตัวเพิ่ม ใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไซส์เดิมไม่ได้อีกแล้ว ว่ากันว่าโปรตีนจากพืชช่วยควบคุมความหิวได้ จริงแท้แค่ไหนเราจะพามาหาคำตอบ ก่อนอื่นมาดูว่าอาหารอะไรกินแล้วอิ่มนาน  อาหารที่กินแล้วอิ่มนาน ไม่ทำให้หิวบ่อย  1.ปลา อาหารที่ทำให้อิ่มนาน ไม่ทานจุกจิกระหว่างวัน อย่ามองข้ามปลาเป็นอันขาด ปลาอาหารที่ถูกใจคุณสาวๆ โดยคนชอบชอบออกกำลังหายหรืออยู่ในช่วงไดเอท ปลาอร่อยแถมยังย่อยง่ายด้วยสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไขมันดีทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ  2.กล้วย  กล้วย ถือเป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนัก

Food Lifestyle