ผอมเกินไปเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิ ความเครียด หรือการทำงานอย่างหักโหม น้ำหนักตัวน้อยหรือต่ำกว่าเกฑณ์เสี่ยงโรคร้ายหลายอย่าง ที่แน่ๆ คือส่งผลต่อความเชื่อมั่นมีผลทางด้านจิตใจ คุณอาจถูกล้อเลียนหรือโดนบูลี่ได้ ไม่ว่าจะผอมด้วยสาเหตุใดก็ตาม วันนี้เราขอแนะนำตัวช่วยดีๆ สำหรับคนผอม วิตามินเพิ่มความอ้วน เลือกอาหารเสริมที่มี L-Glutamine เห็นผลไวขึ้นกว่าเดิม L-Glutamine คืออะไร L-Glutamine คือ กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ ในร่างกายของเรามีกรดอะมิโนชนิดนี้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ พบมากในเซลล์กล้ามเนื้อ กรดอะมิโนชนิดนี้มีความเป็นต่อร่างกายมากๆ เป็นโครงสร้างหลักของโปรตีนช่วยกระตุ้นร่างกายให้มีการสังเคราะห์โปรตีน มีหน้าที่หลักคือเร่งการเจริญเติบโตให้แก่ร่างกาย เร่งการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ Growth
Month: February 2023
กินอะไรอิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนจากพืช ดีไหม พืชชนิดไหนดี กินอะไรอิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนจากพืช ดีไหม พืชชนิดไหนดี
พฤติกรรมการกินจุกจิกตลอดทั้งวัน อาจทำให้คุณอ้วนได้แบบไม่รู้ตัว ทำไมเราถึงหิวบ่อย อาจเกิดจากการใช้พลังงานมากไป การทำงานหนัก หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายหิวตลอดทั้งวัน เมื่อหิวต้องกินแต่กินเท่าไหร่ คามหิวไม่หายไปสักที รู้ตัวอีกทีน้ำหนักตัวเพิ่ม ใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไซส์เดิมไม่ได้อีกแล้ว ว่ากันว่าโปรตีนจากพืชช่วยควบคุมความหิวได้ จริงแท้แค่ไหนเราจะพามาหาคำตอบ ก่อนอื่นมาดูว่าอาหารอะไรกินแล้วอิ่มนาน อาหารที่กินแล้วอิ่มนาน ไม่ทำให้หิวบ่อย 1.ปลา อาหารที่ทำให้อิ่มนาน ไม่ทานจุกจิกระหว่างวัน อย่ามองข้ามปลาเป็นอันขาด ปลาอาหารที่ถูกใจคุณสาวๆ โดยคนชอบชอบออกกำลังหายหรืออยู่ในช่วงไดเอท ปลาอร่อยแถมยังย่อยง่ายด้วยสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไขมันดีทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ 2.กล้วย กล้วย ถือเป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนัก